TRICKS & TRANSITIONS – POLE ACRO KURSUS

About the class

Avasta postiakrobaatika tehnilisem ja voolavam pool! Sellel kursusel keskendume trikkide, kombinatsioonide ja sujuvate üleminekute õppimisele postil. Õpime erinevaid staatilisi ja dünaamilisi trikke ning seome need sujuvateks kombinatsioonideks, mis arendavad keha koordinatsiooni, kontrolli ja lihasjõudu. Igas tunnis harjutame tehnilisi elemente, töötame üleminekute sujuvuse kallal ja avastame, kuidas anda trikkidele isikupära. Freyja, kelle tugevuseks on selge ülesehitusega õpetusstiil ja loomingulised kombinatsioonid, juhendab sind samm-sammult läbi väljakutsuvate, aga põnevate liikumiste. Osalemise eeldused: 👉 Invert + jalahaagid 👉 Brass hang / brass monkey 👉 Any grip butterfly 👉 Jamilla Soovituslikud oskused: 🔸 Aerial invert 🔸 Shouldermount (või modifikatsioon) 🔸 Funny grip 🔸 Jamilla → butterfly üleminek Aeg: 03.06-01.07 Teisipäeviti kell 17:30–19:00 Kestus: 1,5 tundi Juhendaja: Freyja Võta kaasa: postiriietus (lühikesed püksid, top), väike rätik, veepudel.