HAMMOCK jõud ja venitus

About the class

See treening on loodud kõigile, kes otsivad vaheldusrikast treeningut, mis ühendab jõu arendamise ja painduvuse, pakkudes rohkem väljakutset kui tavapärane jõusaal. Ära muretse – kõrgustesse me ei roni! Treening toimub turvaliselt maapinna lähedal, kasutades hammockit (õhukangast) erinevate jõu- ja venitusharjutuste tegemiseks. Hammock võimaldab tugevdada kerelihaseid, selga ja käsi, suurendada lihasvastupidavust ning parandada rühti. Samal ajal aitavad sügavad venitused kaasa liikuvuse ja painduvuse kasvule, vähendavad lihaspingeid ning loovad kerge ja lõdvestunud enesetunde. Tund on sobilik nii algajatele kui ka edasijõudnutele – igaüks saab valida endale jõukohase raskusastme. Tule ja naudi treeningut sõbralikus ja toetavas keskkonnas, kus iga liigutus toob rõõmu ja heaolu!