EXOTIC POLE KURSUS ALGAJATELE MÄRTS

About the class

Exotic Pole Dance algajatele on sensuaalne ja jõudu andev kursus neile, kes soovivad alustada exotic pole’i maailmaga turvaliselt ja enesekindlalt. Kursus sobib ideaalselt ka siis, kui oled end exotic pole’i trennides varem ebakindlalt tundnud või pole üldse julgenud proovida – siin õpid tantsima päris nullist, samm-sammult ja rahulikus tempos. Varasem pole- või tantsukogemus ei ole vajalik. Kursuse jooksul õpid selgeks exotic pole’i põhilised liikumised, sammud ja üleminekud ning saad aru, kuidas oma keha teadlikult ja voolavalt kasutada. Suur fookus on turvalisel ja teadlikul liikumisel ning enesekindluse kasvatamisel. Oluline osa kursusest on ka platvormidel liikumine – õpid, kuidas kontsadel seista, kõndida ja liikuda turvaliselt ning kindlalt. Kursusele on võimalik tulla ka ilma kontsadeta, kuid exotic pole’i stiili ja tehnika omandamiseks on exotic kingad või saapad kursuse jooksul vajalikud. Algajale sobivad kõige paremini 8-inch platvormid. NB! Põlvekaitsmed on vajalikud! Tunnid toimuvad toetavas ja sõbralikus keskkonnas, kus fookus ei ole keerulistel trikkidel, vaid liikumisel, kehateadlikkusel ja enesetunde arendamisel. Kursuse lõpuks oskad kombineerida õpitud elemente lihtsaks ja voolavaks exotic pole’i kombinatsiooniks ning tunned end platvormidel kindlamalt ja julgemalt. 📅 Aeg: teisipäeviti kell 20:30 pühapäeviti kell 19:30 🗓 Periood: märts Algus: 03.03-29.03 📦 Maht: 8 trenni 💰 Hind: 79 € Tasuda saab ka Stebbyga.